行動回顧

①每天早上拍天空照✔
②♦每週一朵花✔
③晚上偶爾點蠟燭，讓自己沉靜、開心
④開始享受手沖咖啡，也是創作的一種✔
⑤每週對植物澆水一次✔
⑥中午練習只吃蛋，中午去學校圖書館睡覺/唸書
⑦程式學習→python、scratch
⑧♦時事→囧大每月整理就夠了，台灣新聞不值得花時間，不看八卦女版，努力中
⑨脫困四問法→情緒不好時✔
20170515
⑩16格筆記法
⑪每天反省用條列式+自動書寫✔
⑫關閉手機打擾通知、mail✔
20170525
⑬莫特休息法✔
⑭12 號夾鍊袋收過季衣服(小紅)✔
20170526
⑬做我能控制的，並有智慧區分能控制和不能控制
⑭樊登刻意練習：無意志力這回事，重點在於能否“維持高度動機”
⑮祈禱:冬青+祈禱晶素+自動書寫我覺得... →請源頭收走我所有的擔憂，收走紙條→承諾我不再擔心→燒掉紙條
⑯電腦玩物的承諾方法→我願意"付出"時間做我想做的事情
⑰♦想買的東西放一個月再決定，行事曆提醒